- Post del forum: 2
23 mar 2015, 20:32:19 Tramite pagina web
23 mar 2015 20:32:19 Tramite pagina web
Non avrai più bisogno di girare in palestra con fogli, cronometro e penne per gestire i tuoi allenamenti.
Spendi due minuti a inserire il tuo allenamento in Gymme e... fatto.. è tutto qui, al resto pensa lui.
Assolutamente OGNI aspetto dell'allenamento è gestito sia nella fase di esecuzione sia nella consultazione e analisi dei risultati e delle performance.
All'inizio di ogni seduta ti verrà automaticamente proposta la scheda corretta. Devi solo guardare ogni tanto il tuo cellulare, cambiare i pesi che hai caricato ed eventualmente apporre un memo per aumentare/diminuire la prossima volta. Alla fine di ogni serie fai partire il cronometro, il tempo di recupero sarà sempre corretto. Una volta terminato, il diario della sessione sarà salvato e la prossima volta ti verranno proposti gli ultimi pesi.
Un tool ti permette di calcolare indirettamente il massimale oppure valutare un corretto peso ipotizzando differenti ripetizioni per la serie.
CARATTERISTICHE:
- allenamenti precaricati per principianti e intermedi, più archivio allenamenti offline da importare
- modifica al volo dell'allenamento durante l'esecuzione
- archivio con +500 esercizi illustrati e possibilità di aggiungerne di personalizzati. Gestione impostazione dei selettori (posizione seggiolini etc..)
- preferiti: scegli i tuoi esercizi preferiti per costruire piu' velocemente l'allenamento
- gestione di dettagli sulla singola serie: recupero, peso, ripetizioni, a tempo, ad esaurimento
- generazione delle serie secondo varie metodologie di allenamento (piramidale, negative, rest pause etc...)
- gestione degli esercizi in superset, triset e a circuito
- Console per Persona Trainer: gestisci gli allenamenti e le misure antropometriche di ogni singolo utente
- GENERATORE DI ALLENAMENTI! 4 semplici opzioni per regolare la creazione del tuo allenamento!
- INVIO ALLENAMENTO! Puoi inviare un allenamento ad un amico o, se sei personal trainer, alle persone che segui
- STAMPA E INVIO allenamento in email a persone che non hanno Gymme
- Benchmark: Indice di Forza Massima Relativa su un insieme di esercizi Base per controllare i tuoi miglioramenti
- WARNING dei gruppi che hanno raggiunto i gironi di recupero corretti
- calcolo della durata stimata dell'allenamento e dell'intensità stimata per ogni esercizio basata sullo storico
- avanzamento automatico delle schede durante la settimana e degli esercizi durante la sessione
- TUOI RECORD registrati e monitorati, ampia e completa analisi delle tua RM (one rep max)
- GRAFICI performance per gruppi, sessione, esercizio e misure antropometriche
- gestione dei diversi metodi di segnare i pesi (per parte, tutto, tutto + bilanciere) e inserimento dei pesi previsti come percentuale sul massimale
- salva, consulta e modifica il diario dei tuoi allenamenti. Visualizzazione a calendario delle sessioni
- diari di peso, misure, massa grassa calcolata con varei formule e metodologie, attività sportive oltre la palestra
- calcolo accurato delle kcal bruciate per serie/esercizio/seduta
- editing inline delle serie durante l'allenamento
- cronometri multipli per allenamento libero
- ampia possibilità di parametrizzazione e configurazione
- backup e ripristino dei dati, ripristino di copie su altri dispositivi!
image
Contenuti editoriali consigliati
Con il vostro consenso, qui vengono caricati contenuti esterni.
Facendo clic sul pulsante qui sopra, l'utente accetta che vengano visualizzati contenuti esterni. I dati personali possono essere trasmessi a fornitori terzi. Per ulteriori informazioni al riguardo, consultare il nostro sito Informativa sulla privacy.