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5 app esclusive che miglioreranno la vostra salute fisica e mentale

Salute e benessere sono ormai entrate a far parte del vocabolario di tutti i giorni e con le nuove generazioni di dispositivi Android molti servizi intelligenti sono stati introdotti per permetterci di monitorare le nostre attività fisiche e rimanere sempre in forma. Combattere lo stress da studio o lavoro, prendersi cura del proprio corpo e tenersi in forma, sono tutte azioni necessarie per vivere una vita sana e serena. Se siete alla ricerca di un’assistente personale per la vostra dieta o di programmi da affiancare alla vostra attività fisica vi presento 5 app esclusive dedicate alla salute fisica e mentale!

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Tenetevi in forma con Android / © ANDROIDPIT

1. Bere acqua: non solo un consiglio salutare

Una buona dose giornaliera di liquidi è alla base di una dieta perfetta, l'ideale per il benessere del corpo. Le diete a base di acqua o liquidi in generale sono molto efficaci e aiutano mantenersi giovani e in salute giorno dopo giorno. Però va programmato tutto in ogni minimo particolare perché siano davvero efficaci e Bere acqua è l’assistente perfetto in grado di prendersi cura di voi.

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Perfetta per programmare la dieta dell'acqua / © ANDROIDPIT

Bere acqua funziona in modo molto semplice: l’app vi ricorda quando bere tutti i giorni, pianifica le dosi giuste in base al vostro peso, fornisce promemoria, monitora le abitudini e il peso. Un pacchetto perfetto per vivere sani e belli e fare tanta Plin Plin!

Bere acqua promemoria Install on Google Play

2. Allenamento sette minuti: per un esercizio fisico breve ma intenso

Un allenamento breve ma intenso, svolto tutti i giorni, è fondamentale per mantenersi in salute. Allenamento sette minuti è una delle migliori app per svolgere attivata fisica da soli e anche in casa, grazie all’assistenza di un preparatore atletico virtuale. Un servizio ricco di utili funzioni, tutte da scoprire.

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Utile per la salute e tenersi in forma / © ANDROIDPIT

L’applicazione fornisce i tempi di recupero da effettuare, l’accesso a video tutorial direttamente su YouTube (per vedere come svolgere gli esercizi al meglio) e un programma settimanale modellato secondo le vostre esigenze. Consiglio l’app a tutti coloro che hanno una certa dimestichezza con gli esercizi fisici e hanno frequentato in passato palestre o svolto sport, ma per colpa di impegni di varia natura non hanno a disposizione molto tempo per tenersi in forma.

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3. Lifesum: mente sana in corpo sano

Lifesum è un servizio studiato e curato nei minimi dettagli e perfetto per rimanere sempre in forma e seguire una giusta alimentazione. L’app permette infatti di pianificare la vostra dieta personalizzata, prendendo in considerazione cibi ricchi di vitamine e proteine, e il vostro esercizio fisico giornaliero.

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Tante diete personalizzate per tutti / © ANDROIDPIT

Lifesum consente di creare il proprio profilo personale e di prefissare l’obbiettivo finale, indicando il peso-forma desiderato. Interessante la funzione scanner: che vi permetterà di controllare il prodotto che mangiate tramite la scannerizzazione dei codici a barre. Il database di Lifesum contiene milioni di alimenti con i relativi valori nutrizionali.

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4. MSN Salute&Benessere: esplorate il corpo umano

Microsoft offre un servizio ricco di funzioni che vi aiuteranno a rimanere in salute con l'aiuto del vostro smartphone Android. Una vasta gamma di strumenti utili per raggiungere un ottimo livello di benessere quotidiano. Non solo esercizi fisici con video tutorial, ma anche informazioni per svolgere al meglio la vostra dieta grazie ad un database completo in grado anche di registrare il vostro apporto calorico giornaliero.

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Tante funzioni al servizio del vostro benessere / © ANDROIDPIT

MSN Salute&Benessere offre strumenti scientifici per svolgere il compito al meglio, è infatti possibile approfondire le conoscenze sull'anatomia umana grazie al corpo umano in 3D interattivo. Questo è Il pezzo forte dell’app, perché è una funzione molto utile e studiata nel minimo dettaglio. L’unica pecca dell'app è la sua interfaccia non proprio fluida con la presenza, talvolta, di qualche lag.

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5. Yoga.com: per rilassare la mente ed eliminare lo stress

Lo sforzo fisico non porta a niente se non si rinforza anche lo spirito. Lo Yoga è la disciplina perfetta per allenare mente e corpo, non uno sport, ma una filosofia di vita volta a conoscere a fondo il proprio corpo, allenandolo in modo regolare e graduale fisicamente e spiritualmente.

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Tanti esercizi di Yoga tutti da scoprire! / © ANDROIDPIT

Se volete portare questa pratica ascetica e meditativa sempre con voi sullo smartphone, al di fuori delle vostre lezioni di Yoga, l’app Yoga,com è perfetta per voi. Sono tanti i programmi giornalieri e gli esercizi di vari livelli presenti in questo programma. Alcuni sono totalmente gratuiti (soprattutto, quelli per principianti), mentre per molti dovete effettuare acquisti in-app. Non proprio un'applicazione completamente gratuita, ma pur sempre utile.

Yoga.com Install on Google Play

Vi piace tenervi in forma e in salute con il vostro smartphone Android? Condividete la vostra esperienza con noi lasciando un commento.

2 Commenti

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  • Per mantenersi in forma basta fare una piccola corsetta o passeggiata 2 o 3 volte a settimane e non mangiare troppe schifezze. Se possibile non fumare. Anzi mi domando se ci sia un'applicazione che possa permettere di fare questo, è un compito arduo ma sarebbe bello provarci

  • Applicazioni molto belle e senz'altro molto utili ma penso che la cosa migliore quando uno vuole fare qualcosa per il suo fisico è quella di mangiare sano, di spegnere lo smartphone e tutti i dispositivi elettronici e di fare due passi a piedi magari un un luogo non troppo inquinato, oppure una bella corsetta :). Certo alcune di queste app possono aiutare a fare questo

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